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剪成零件糖酸奶在线播放_蜜豆的各种吃法大全(2024年12月免费观看)

内容来源：零配件导航所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

剪成零件糖酸奶

无糖无油黑麦肉松卷，健康美味新选择 𐟌Ÿ 材料准备：黑麦粉：100克全麦粉：80克高筋面粉：50克蛋液：30克（约一个鸡蛋，剩余用于表面涂抹）无糖酸奶：120克（根据面团吸水性调整，约增减10克）代糖：25克盐：2克鲜酵母：10克白芝麻（或黑芝麻）：适量葱花：适量自制无糖无油肉松：适量自制卡士达酱（参考前笔记）或沙拉酱：适量刷表面蛋液：适量 𐟍ž 制作步骤：将黑麦粉、全麦粉、高筋面粉、蛋液、无糖酸奶、代糖和盐混合，放入冰箱一晚，进行水合法让面粉充分吸水，有助于面筋的形成。取出面团，剪成小块，加入鲜酵母，揉面至破洞光滑。将面团放置至两倍大，进行一次发酵。取出面团，轻排气，擀成长方形，进行二次发酵。大约1小时后，用叉子或戳孔轮在面团上扎一些孔，涂抹蛋液，撒上香葱和芝麻（此时可以预热烤箱）。烤箱预热至180度，烤15分钟，注意表面上色情况。准备一张比面包坯稍大的油纸。将烤好的面包倒扣在油纸上，涂抹卡士达酱和肉松。趁热将面包卷成卷，用油纸包住定型，晾凉（注意烫手）。切成所需长度的段，在切面涂抹卡士达酱，再蘸上肉松。完成✅ 𐟓 小贴士：其他食谱请参考「我的食谱」收藏。谢谢您的光临！

南瓜贝果：低糖低脂的健康早餐选择𐟎ƒ𐟥Ÿž 面包爱好者的福音！这款南瓜贝果面包，既健康又美味，是低糖低脂早餐的理想选择。 𐟍𞮧”œ微咸的贝果面包体，搭配淡淡的南瓜清香，让人回味无穷。 𐟎ƒ 南瓜粒和南瓜茸的巧妙结合，让这款贝果的口感和香气都达到了巅峰。 𐟓【食材准备】高筋面粉 500克细砂糖 20克温水 300克黄油 15克酵母 6克盐 10克南瓜泥 50克南瓜粒 50克 𐟗’【准备步骤】将高筋面粉、酵母、水、糖、盐和黄油混合均匀。加入南瓜泥和南瓜粒，用面包机4档搅打三分钟。面团能扯出厚膜（捅破后呈锯齿状），分团搓圆（每份100克），静置30分钟。将面团整形成甜甜圈状。放入开水中，每面烫30秒。将面包放入预热好的烤箱，上火180Ⱟ𜌤𘋧뱶0Ⱟ𜌧ƒ˜烤约15分钟。取出后晾凉即可。 𐟒ᣀ温馨提示】整形时，一端搓细长，另一端用剪刀剪开并扯大，再包裹住细的一端（捏紧以防散架）。贝果非常韧性，切开后可以抹上自制的希腊酸奶作为奶酪，搭配一杯热拿铁，美好的一天就此开始。𐟌ž

自制冰岛风味黄瓜沙拉，简单又美味！最近看到很多人推荐冰岛黄瓜沙拉，我也忍不住想试试。于是自己动手做了一份，结果真的超好吃！分享给大家～材料准备首先，你需要准备以下材料：半个牛油果蟹肉棒（我用了两根，感觉刚刚好）酸奶（我用的是吾岛酸奶，低糖的也行，不过无糖的更好）小半个洋葱一根黄瓜制作步骤处理牛油果：把牛油果切半，用锤子捣成泥状。这个步骤有点费劲，但为了口感，值得一试！切黄瓜和洋葱：黄瓜切片，越薄越好，这样口感更脆。洋葱切丁，注意不要切太大块，不然会辣。蟹肉棒处理：我剪了两根蟹肉棒，放在一起备用。混合材料：把所有材料放入一个大碗中，搅拌均匀。调味：加入酸奶和适量蛋黄酱，再挤一点生抽（生抽要少放，不够再加），最后搅拌均匀。小贴士生抽要少放，不然味道会太重。我是先放一点，不够再滴两滴。下次可以试试加点白煮蛋捣成泥，感觉会更好吃。个人体验这份沙拉里，我最喜欢的是洋葱！切小块后完全不辣，反而有种甜甜的脆感。洋葱还能促进代谢哦！所以一定要切小块，放多了反而不好吃。希望大家也能喜欢这个改良版的冰岛黄瓜沙拉，简单又美味，快来试试吧！

超萌面包超人Pancake制作全攻略 𐟍ž 大家好，我是面包超人，今天给大家带来一个超级可爱的面食教程——面包超人Pancake！我有红通通的脸颊，是个胖嘟嘟的健康小子，有一颗正义的心，誓言维护森林正义。𐟒ꊊ𐟥ž 准备材料：鸡蛋 2只酸奶 50g 牛奶 50g 椰子油（或黄油）2大匙巧克力粉 1小匙低筋面粉 100g 玉米粉 20g 泡打粉 1/2小匙砂糖 40g 巧克力 20g 棉花糖 15g 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：将低筋面粉、玉米粉和泡打粉混合均匀。巧克力切碎，棉花糖剪碎。鸡蛋分开蛋黄和蛋白，分别倒入不同的碗里。将蛋黄打散，加入酸奶，拌匀后加入两大匙椰子油（或融化后的黄油）。蛋白分三次加入砂糖，用打蛋器高速打发至纹路细腻有光泽，放入冰箱冷藏待用。预热烤盘，将低筋面粉、玉米粉和泡打粉混合均匀后，全部倒入蛋黄糊中，用打蛋器搅拌至看不见干粉。将巧克力粉加少许牛奶搅拌成巧克力酱。挖两大勺蛋黄面糊到巧克力酱中，搅拌均匀。取1/5的蛋白加入蛋黄面糊中，用刮刀翻拌成巧克力面糊。将巧克力面糊装入裱花袋。在烤盘上画出面包超人图案，注意如果面糊太稀，只画鼻子和脸蛋的三个圆。将剩余蛋白与剩余蛋黄糊翻拌均匀，用勺子把面糊覆盖到面包超人表情上，每个Pancake上盖一大勺。将巧克力和棉花糖碎撒在面糊中间，再加盖剩余的原色面糊和巧克力面糊。盖上锅盖，中火加热至表面凝固变干，四周上色后翻面加热。完成后，用巧克力酱在面包超人脸上补上眉毛。 𐟎‰ 小朋友们一定会喜欢的！快在家试试吧！𐟌ˆ

𐟥㤸�养生瘦身食谱大揭秘𐟒ꊰŸŽ想要瘦身又适合中国宝宝体质的食谱来啦！试试这些美味又养生的瘦身佳肴吧~ 𐟥㩓𖨀𓨋𙦞œ瘦肉粥：胶质满满，低脂又润月市，是秋冬减脂的好选择！食材包括银耳、苹果、瘦肉、大米和枸杞。做法简单，将食材洗净后煮沸即可。小贴士：银耳要剪成小朵，更易出胶哦！ 𐟍š薏米红豆粥：健康减重，脸色红润！用薏米、红豆、低脂鲜奶和冰糖熬煮，不仅美味还饱腹。小贴士：薏米能辅助去湿，帮助身体告别虚胖。 𐟥—苹果麦片酸奶拌：润肠低热量，适合爱美姐妹！将麦片、苹果和酸奶混合搅拌，口感丰富又健康。小贴士：选择无蔗糖或低糖酸奶更佳。 𐟍š大麦饭：消肿健月卑，老祖宗都推荐！用大麦米焖煮，直接代替主食。小贴士：大麦米较难煮烂，需提前泡软并多加水哦！快来试试这些中式养生瘦身食谱吧，让你的身体更健康、更美丽！𐟒–

家庭版舒芙蕾，烘焙新手也能轻松搞定！周末闲着没事，终于决定试试做舒芙蕾。看着那些松软诱人的舒芙蕾，真让人心动。于是，按照网上找到的简单配方，动手做了起来。结果真的成功了！松软可口，简直让人停不下来。幸好有朋友一起吃，不然真的要胖了。废话不多说，直接上做法吧：材料准备鸡蛋两个低筋面粉30克牛奶30克糖25克玉米油20克糖粉5克柠檬汁5克水果若干（有奶油的话加点，没有就算了，酸奶也可以用来摆盘）制作步骤蛋白和蛋黄分离，分别放在两个容器里。将牛奶、低筋面粉、蛋黄和玉米油混合，搅拌至顺滑无颗粒。如果有泡打粉，可以加1克；没有的话，加0.5克酵母粉也行。这里0.5克真的只是一点点，食指加拇指一小擢就够了。蛋白中加入糖和柠檬汁，打发至能拉起三角形。将打发好的蛋白分三次加入面糊中，轻轻翻转顺滑，不要画圈搅拌。平底锅预热至最小火，刷上一层油。用烘焙纸剪成宽5厘米的长条，圈成圆柱形，用面糊粘起来。往圆柱形里加入三分之二的面糊，然后在锅的空地方加一小勺水，盖上锅盖闷5分钟。翻转平底锅，再闷4分钟。锅里没有水了再加一小勺水。起锅后撒上糖粉，摆上水果即可享用。小贴士这个配方真的很简单，适合烘焙新手。只要按照步骤来，基本都能成功。希望大家也能做出美味的舒芙蕾！

万圣节早餐创意大揭秘！𐟎ƒ𐟍𓰟Œ튤𘇥œ㨊‚除了糖果和南瓜灯，你还可以用鸡蛋和烤肠来增加节日的乐趣！今天我们带来一些简单又有趣的万圣节早餐创意，让你的孩子们也能参与其中，享受动手的快乐。 𐟎ƒ【幽灵南瓜汤】用料：贝贝南瓜2个、牛奶半袋、白砂糖少许、酸奶适量、黑芝麻2粒做法：将南瓜洗净后切开顶部，去除南瓜籽，然后蒸熟。其中一个南瓜用作碗，另一个与牛奶、白砂糖和淡奶油一起打成南瓜汤。记得连南瓜皮一起打，这样颜色会更诡异。将南瓜汤倒入南瓜碗中，用酸奶做出幽灵的形状，黑芝麻点缀眼睛即可。 𐟎ƒ【香肠木乃伊】用料：烤肠三根、手抓饼一张、芝士片一张、海苔适量、竹签6根做法：烤肠提前解冻，一分为二。手抓饼解冻后切成长条备用。将手抓饼的长条缠在烤肠上，形成木乃伊的效果。烤箱预热至180度，刷上蛋黄液，中层烤制15分钟。取出放凉后，用吸管在芝士片上刻出眼球，用海苔剪出眼珠，点在火腿肠上。 𐟎ƒ【南瓜怪杰】用料：橙子一个、海苔少许做法：橙子去皮后对半切开，用海苔剪出眼睛和嘴巴进行装饰。 𐟎ƒ【血红眼球】用料：水煮蛋1个、海苔适量、番茄酱适量做法：将水煮蛋对半切开，用海苔剪成圆形贴在中间，周围用筷子沾上番茄酱画出眼球血丝。这些万圣节早餐不仅简单易做，还能让孩子们在制作过程中感受到节日的乐趣。最后，祝大家万圣节快乐！𐟎ƒ𐟍‚

家庭版水果抱抱卷教程，颜值与美味并存！ 𐟎‰家庭版水果抱抱卷教程来啦！𐟎‰ 𐟍𐩢œ值高，味道好，网红下午茶的首选！𐟍𐊰Ÿ‘颀𐟍𓦖𐦉‹小白也能轻松制作！𐟑袀𐟍𓊨𞗧‚𙨵ž和保存哦！𐟑 𐟍𐩅方：玉米油：16克鸡蛋：2个低筋面粉：30克牛奶：30克糖：20克柠檬汁：2克奶油：180克糖粉：18克水果：适量 𐟓步骤：准备一个28㗲8的烤盘和纸托（直径10厘米），烤箱预热至150℃。将牛奶和玉米油乳化至酸奶状。过筛低筋面粉到乳化好的牛奶和玉米油中，用画Z字的方式搅拌至无干粉状态。分离蛋黄和蛋清，蛋黄加入面糊中，蛋清放入无油无水的盆中。将面糊和蛋黄搅拌均匀，无颗粒感。在蛋清中加入柠檬汁，分三次加入糖，打发至小弯钩状。将三分之一的蛋白倒入蛋黄糊中搅拌均匀，再将剩余的蛋白倒入面糊中搅拌均匀。将面糊装入裱花袋，剪一个小口，挤成直径约6厘米的圆，共挤9个，震出大气泡。送入预热好的烤箱，上下火150℃烤25分钟。出炉后轻震两下，提起油布移到烤网晾至手温，脱模后放在纸托中备用。将奶油加入糖粉打发至浓稠状态，用6齿裱花嘴将奶油挤在蛋糕片中间，加上喜欢的水果即可。 𐟑颀𐟍𓤸明白的地方可以留言哦！快来动手试试吧！𐟑袀𐟍𓀀

𐟧€在家自制美味奶酪棒，省钱又健康！𐟧€ 最近在网上看到一个视频，一个小男孩在奶酪棒的食品柜前站了好久，他的妈妈走过来问他要不要买奶酪棒，结果小男孩说：“我只是在想象它的味道，妈妈。”看到这里，哪个妈妈不心疼呢？我们都想把最好的给孩子，但有时候价格确实有点高。不过，今天我来给大家送福利啦！我整理了几个在家做奶酪棒的方法，赶紧收藏吧！方法一：𐟥› 食材：芝士片、纯牛奶、细砂糖、吉利丁片做法：吉利丁片剪成小块，放在冰水里浸泡。纯牛奶加糖，把芝士片放进去，小火加热。搅拌到芝士融化后关火，稍微冷却一会儿。把泡好的吉利丁片挤出多余的水分，放到牛奶中，搅拌均匀。注意温度不要太高，不然吉利丁片可能会凝固不好。过滤一遍筛子，放入容器中冷藏4个小时。如果有模具，可以把奶酪液倒进模具中，做出各种形状的奶酪棒，孩子会更喜欢哦！方法二：𐟧€ 食材：奶油奶酪、淡奶油、酸奶、细砂糖、吉利丁片做法：奶油奶酪提前室温软化，方便打发。吉利丁片剪成小块，放入冷水泡软。把淡奶油、酸奶、细砂糖和奶油奶酪一起放入大盆中，打至奶酪液顺滑，没有颗粒。如果可以的话，最好过筛一下，这样成品更细腻。不粘锅小火加热，倒入奶酪液，再放入软化的吉利丁片。不停搅拌至吉利丁片融化，不要煮太久或过热。倒入模具内，放冰箱里冷藏3小时即可。小贴士：𐟓 做奶酪棒的时候，吉利丁片的用量要根据自己的口味来调整哦！冷藏时间可以根据自己的时间安排，一般来说3到4小时就可以了。如果想要更丰富的口感，可以加点水果颗粒或者巧克力碎。希望这些方法能帮到大家，让孩子们在家也能享受到美味的奶酪棒！再也不用担心价格太高啦！赶紧试试吧！𐟧€𐟍뀀

在家自制美味面食：松饼、橙子蛋糕、发糕 𐟌🦲ᦜ‰烤箱也能做出这些美味面食！成功率超高！ 𐟍𐥏‘糕（不需要发酵/不粘手）材料：水、面粉、酵母粉、红枣、红糖温水220ml（喜欢甜的可以加50g红糖，太多会不蓬松）面粉250g + 酵母粉3g 搅拌成粘稠状，加入红枣（我用剪刀剪的，懒得切）盖上保鲜膜或锅盖发酵（有太阳可以晒晒太阳，发酵快）发酵至2倍大（时间不确定，喜欢蓬松就多发酵一会儿），搅拌去气泡新容器刷油，倒入面团，再放红枣，继续发酵水烧开后蒸20分钟，再闷几分钟 𐟍Š橙子蛋糕（不需要发酵/不粘手）材料：鸡蛋、油、面粉、白糖、水蛋黄和蛋清分离，容器要无油无水无蛋黄打蛋白，白糖分三次加入，打到酸奶状（没有打蛋器，用自制打蛋器随意打）蛋黄和材料搅拌均匀（搅拌到稀稀的感觉，太稠可以加橙汁） 1/3蛋白倒入蛋黄中，之字形搅拌，再全部倒入蛋白容器中搅拌（挤一点橙汁）新容器抹油，切一片橙子放底部，倒入面糊，震几下排出气泡蒸法和发糕一样 𐟥ž香蕉松饼（不需要发酵/不粘手）材料：香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶、糖香蕉切片，和面粉、鸡蛋、牛奶、糖一起搅拌成面糊平底锅刷油，倒入面糊，小火煎至两面金黄即可 ❤️自己做的食物真的超级幸福！

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